#다이어트일기 #식단일기 #다이어트 #29일차 식단 Previous image Next image 점심은 또사점심 ! 김말이튀김은 언제 먹어도 맛있다 회사 점심 - 1200kcal, 탄수 70g 저녁에는 냉동실에 있던 갈비탕 하나 데워서 계란후라이 2개랑 냠냠 따뜻한 고깃국이 최고다 진짜 ..

저녁 - 1100kcal, 탄수 75g 결과표 칼로리(목표 2400kcal) 탄수화물(목표 120g) 점심 1200kcal 70g 저녁 1100kcal 75g 합계 2300kcal 145g 탄수는 목표를 늘려야되나 .. 쓰읍 아무리해도 120g은 안나오네 그냥 목표만 저래 적어놓고 최대한 자제하는걸로 갈까 ..

칼로리는 다행히 달성 식단은 이대로만 가자 운동 오늘도 살짝 몸살끼 있어서 쨌다 .. 독감같은 특수상황에선 그냥 쉬어주는게 맞다고 생각했음 내일부터는 또 부산이라 운동 못하겠네 이번주는 결국 0일 달성이구만 ㅋㅋ 담주 몸무게 걱정된다 ................