다이어트 식단일기 5주차 후기(-2.2kg) - 01/08 ~ 01/14

#다이어트일기 #식단일기후기 #다이어트 #5주차 요약 기간 : 2023년 01월 08일(일) ~ 01월 14일(토) 운동 : XXXXXXX -> 주 0회 헬스 식단 : 하루 평균 2387kcal 결과 : -2.2kg(91.3kg) 체성분 변화 Previous image Next image 살이 .. 빠졌네 ?

왜 빠졌는지 모르겠다 식단 관리를 한 것도 아니고 운동을 한 것도 아닌데 ..? 그냥 내 몸이 항상성 떄문에 90 초반에 머무르는 건가 흠 특히 저번주 부산내려가서 겁나게 먹어댔는데 살이 빠졌네 갤럭시워치로 측정하는게 정확하진 않지만 골격근은 빠지고 체지방이 늘어난거에서 정답을 찾을 수 있을 것 같다 저번주에 독감으로 운동 쉬면서 근육이 빠지니까 몸무게가 빠진거 아닌가 싶다 결국 다이어트는 실패라는 뜻인듯 확실히 몸무게만 보고 운동하면 안된다 몸무게 숫자라는 함정에 빠지지 말자 오늘부터 빡세게 다시 가자 .. !

80kg 진입이 첫번째 목표다 운동 및 식단 리마인드 Previo...

다이어트 식단일기 5주차 후기(-2.2kg) - 01/08 ~ 01/14

#다이어트일기 #식단일기후기 #다이어트 #5주차 요약 기간 : 2023년 01월 08일(일) ~ 01월 14일(토) 운동 : XXXXXXX -> 주 0회 헬스 식단 : 하루 평균 2387kcal 결과 : -2.2kg(91.3kg) 체성분 변화 Previous image Next image 살이 .. 빠졌네 ? 왜 빠졌는지 모르겠다 식단 관리를 한 것도 아니고 운동을 한 것도 아닌데 ..? 그냥 내 몸이 항상성 떄문에 90 초반에 머무르는 건가 흠 특히 저번주 부산내려가서 겁나게 먹어댔는데 살이 빠졌네 갤럭시워치로 측정하는게 정확하진 않지만 골격근은 빠지고 체지방이 늘어난거에서 정답을 찾을 수 있을 것 같다 저번주에 독감으로 운동 쉬면서 근육이 빠지니까 몸무게가 빠진거 아닌가 싶다 결국 다이어트는 실패라는 뜻인듯 확실히 몸무게만 보고 운동하면 안된다 몸무게 숫자라는 함정에 빠지지 말자 오늘부터 빡세게 다시 가자 .. ! 80kg 진입이 첫번째 목표다 운동 및 식단 리마인드 Previo

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